Bom dia meninas, tudo bem com todas? Sumimos né?!!!
É a correria no trabalho e o desanimo na dieta =(
Confesso que andamos dando umas jacadas feias, mas como somos brasileiras e não desistimos nunca, levantamos de mais uma caída e reiniciamos.
Hoje iniciamos a dieta Dukan, conversamos e decidimos fazer a fase ataque por 15 dias, e daí então partir pra fase cruzeiro.
Hoje meu (Simone) dia foi:
09:00 Café da Manhã
Café com leite desnatado + adoçante
03 fatias de peito de peru
10:50 (estava com fomeee) Lanche da Manhã
01 xícara de chá verde
12:30 Almoço
Carne moida
02 ovos cozidos
1 copo de suco zero
15:30 Lanche da Tarde
01 iogurte com adoçante
02 fatias de peito de peu
18:30 mais um Lanche
02 fatias de queijo branco
Jantar
Carne moida
1 iogurte de maracuja zero
Meninas preciso da ajuda de vocês, ainda não sei direito o que comer será que alguém pode me dar algumas dicas?!!!
Bjusss, espero vocês nos comentários.
Simone e Jessyka, achei muito bacana vocês duas se unirem com o intuito de emagrecer.
ResponderExcluirCom certeza amigos fazendo toda a diferença nesta batalha.
Infelizmente, o "desanimo"/ preguiça/ comodismo fazem parte deste processo, afinal, foram anos de hábitos antigos e por mais que estivermos firmes ou focadas, em algum momento esses sentimentos aparecerão.
Minha dica parece meio "clichê", mas é verdade!
Não desistam!
Errou (feio), recomeça de novo e novo... Quantas vezes forem necessárias!!!
Estou aqui para o que precisarem!
Beijo♥
Isso acontece. Mas não.desistam. desistir e muito pior. Também tenho meus desânimos e preguiça. Pensem no.que conquistaram. Do quanto foi difícil chegar até aqui.
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