Bom dia meninas, tudo bem com todas? Sumimos né?!!!
É a correria no trabalho e o desanimo na dieta =(
Confesso que andamos dando umas jacadas feias, mas como somos brasileiras e não desistimos nunca, levantamos de mais uma caída e reiniciamos.
Hoje iniciamos a dieta Dukan, conversamos e decidimos fazer a fase ataque por 15 dias, e daí então partir pra fase cruzeiro.
Hoje meu (Simone) dia foi:
09:00 Café da Manhã
Café com leite desnatado + adoçante
03 fatias de peito de peru
10:50 (estava com fomeee) Lanche da Manhã
01 xícara de chá verde
12:30 Almoço
Carne moida
02 ovos cozidos
1 copo de suco zero
15:30 Lanche da Tarde
01 iogurte com adoçante
02 fatias de peito de peu
18:30 mais um Lanche
02 fatias de queijo branco
Jantar
Carne moida
1 iogurte de maracuja zero
Meninas preciso da ajuda de vocês, ainda não sei direito o que comer será que alguém pode me dar algumas dicas?!!!
Bjusss, espero vocês nos comentários.
